Elijo Bienestar!: Pierde peso, gana energía, salud, bienestar, autoestima... y dinero extra si quieres :-)

Si te interesa MEJORAR TU BIENESTAR ACTUAL, y
ASEGURARLO PARA EL FUTURO, para ti y para tu familia...
(y a quién no le interesará, ¿verdad?), te invito a que leas atentamente esta columna, y luego inviertas un tiempo más en recorrer este blog, y te enteres de mucha información importante que puede hacer una verdadera diferencia en tu vida.

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Mi familia y yo comprobamos con nuestra propia experiencia,
hace ya más de 25 años, que EL ORIGEN y LA BASE DE LA SALUD está en LA NUTRICIÓN, no en la medicina. Tal como lo dijo Hipócrates hace miles de años, "Somos lo que comemos", y "Nuestro alimento debería ser nuestra medicina".

Contrariamente a lo que mucha gente inconscientemente asume, LA MEDICINA NO CREA SALUD, ni la mantiene. NO ES SU FUNCIÓN.

La función de la medicina (de cualquier tipo, incluso natural, antroposófica, homeopática, etc., etc., etc.) es corregir, sanar, remediar PROBLEMAS ya producidos.

¡Y eso está muy bien!

Pero evidentemente es mucho más sensato y efectivo EVITAR y PREVENIR, dentro de lo posible, que esos problemas lleguen a producirse.

Eso es, para mi, "ELEGIR BIENESTAR", y ese es el enfoque de este blog.

Lo que encontrarás aqui, entonces, es la SÍNTESIS de una CUIDADOSA Y SINCERA SELECCIÓN de muchos años de investigación, reflexión y experimentación, propia y de muy diversas fuentes de todo el mundo, recopilada con el propósito de informar, educar, aconsejar, aclarar, alertar, desmitificar... y también de BRINDAR SOLUCIONES, ya que la información, sin aplicación, de poco sirve.

(continúa debajo)

Ni la salud ni la enfermedad dependen del azar, sino que son el resultado de ELECCIONES, DECISIONES, y HÁBITOS COTIDIANOS (exceptuando algunos casos puntuales, que tienen otro origen).

Los hábitos que construyen y aseguran nuestra salud y bienestar son:

1- Nutrición correcta, balanceada y completa de nuestras células (que incluye la hidratación y la respiración).

2- Ejercicio físico.

3- Descanso y Relajación

4- Balance mental y emocional.

y los dos criterios a tener en cuenta:

A- Reducir o suprimir lo que sobra y lo que no hace bien

B- Aportar lo que falta.

Este blog está orientado sobretodo a el aspecto nutricional del Bienestar, ya que es el tema más esencial, y sobre el cual existe la mayor desinformación, desconocimiento, confusión, y manipulación de todo tipo.

(continúa debajo)

Existen ciertos hechos indiscutibles:

1) Nuestro cuerpo físico es un complejo sistema cuya unidad fundamental es la célula. Todo en nuestro cuerpo está formado pura y exclusivamente por células (millones y millones de ellas).

2) LAS NECESIDADES DIARIAS DE LAS CÉLULAS SON EXACTAMENTE LAS MISMAS PARA TODOS LOS SERES HUMANOS, sin importar edad, raza, sexo, preferencias o distinciones de ningún tipo: Agua, Oxígeno, Proteínas, Vitaminas, Minerales, Grasas, Fibra y otros micronutrientes (en total más de cien), con los cuales nuestras células fabrican diariamente más de 10.000 compuestos que necesitamos para vivir.

Si le damos al organismo todo lo que necesita, y evitamos en lo posible lo que no necesita y no le hace bien, el organismo funcionará como lo que es: una maquinaria perfecta y maravillosa.

Si hacemos lo contrario, algo comenzará a funcionar mal, y si mantenemos esa situación durante el tiempo suficiente, el daño acabará siendo grave, y a veces difícil o imposible de reparar.

¿No es esto tan elemental y obvio como que 2 más 2 es 4,
y 4 menos 4 es 0?

Y sin embargo muchas personas no lo entienden, y otras, por alguna misteriosa razón... no quieren entenderlo.

Claro que hay otros factores que influyen en la salud y la
enfermedad: lo que uno de mis maestros llamaba "el alimento
mental y emocional". Pero estos aspectos son no sólo más sutiles y menos inmediatos, sino sobretodo mucho más relativos, personales, e incluso variables en el curso de la vida de una misma persona.

Las necesidades nutricionales de las células, en cambio, son las mismas para todos los seres humanos, durante toda su vida, y deben atenderse antes que otras necesidades más sutiles.

(Quien no esté de acuerdo, que pruebe cuántos días puedes estar sin amor, sin diversión... o sin agua ni oxígeno)

TODO VEHÍCULO necesita, para funcionar, una provisión constante del combustible correcto, y TODA FÁBRICA necesita su correspondiente provisión de materia prima, combustible, y alimento para los operarios.

El cuerpo de todo ser vivo es, en cierta forma, un vehículo, y una fábrica.

(continúa debajo)

Evidentemente nuestra fuente básica de nutrientes es la comida que ingerimos, y de ahi la importancia fundamental de UNA ALIMENTACIÓN:

- Balanceada,
- Variada, y
- Completa.

Esa es la base. Sin embargo, NO ES SUFICIENTE.

En nuestra época se han agravado notablemente dos problemas confluyentes. Nuestro vertiginoso estilo de vida actual hace que:

1) nuestro organismo necesite MÁS nutrientes que antes,
mientras que

2) los alimentos actuales, sobrecultivados y superprocesados, contienen MENOS nutrientes que los que comían nuestros abuelos.

SE PRODUCE, por lo tanto, UNA BRECHA, UN DÉFICIT, que hace que aproximadamente UN 97% DE LA POBLACIÓN MUNDIAL PADEZCA ACTUALMENTE DE CARENCIAS NUTRICIONALES.

(continúa debajo)

¿Cómo podemos cubrir esa brecha?
¿Comiendo el doble de lo que comemos? Evidentemente no.

El déficit se cubre con SUPLEMENTACIÓN. No existe otra manera.

A muchas personas esta idea les resulta extraña, y sin embargo la costumbre de suplementar la alimentación no es nueva, ni mucho menos. Desde tiempos inmemoriales el hombre ha utilizado hierbas, polen, frutos, semillas, aceite de pescado, y todo tipo de sustancias para SUPLEMENTAR su dieta (Es más, INCLUSO LOS ANIMALES la suplementan).

La diferencia es que hoy en día la suplementación ya no es sólo "recomendable", sino indispensable.

Cada vez más personas toman conciencia de que deben EVITAR EXCESOS en su alimentación. Sin embargo, muy pocos saben, y menos están dispuestos a admitir, que también es imprescindible CUBRIR CARENCIAS.

Si sólo ponemos el énfasis en evitar excesos, no sólo no resolvemos totalmente el problema, sino que en algunos casos podemos incluso empeorarlo. Muchas "dietas" para "bajar de peso", "bajar el colesterol", "bajar la tensión", etc, son tan estrictas en cuanto a suprimir excesos, que agravan seriamente las carencias, y causan que bajen también las defensas, la energía, el ánimo, la masa ósea y muscular... TODO BAJA, y evidentemente ésa no es la solución.

Algunas personas ya comienzan a entender esto, e incorporan a su alimentación cosas como polen, levadura de cerveza, frutos secos, cartílago de tiburón, etc., etc., etc.

Es un buen comienzo, sin embargo, ¿quién sabe a ciencia cierta lo que necesita, en qué cantidades, balance, combinaciones, etc?

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La respuesta a este desafío la están dando médicos, nutricionistas y científicos en distintas partes del mundo, que están combinando los conocimientos ancestrales de herboristería, salud, suplementación y nutrición con los más recientes avances científicos y tecnológicos, desarrollando y probando así nuevos conceptos y productos que dan origen a una nutrición adaptada a nuestro tiempo.

La idea básica de esos profesionales, y la de este blog, es que tú puedes decidir hacerte responsable de tu bienestar, y el de tu familia, adquiriendo información, y luego tomando acción, para mejorar y asegurar lo que constituye la base de todo: LA NUTRICIÓN.

Esta responsabilidad incluye también tomar conciencia de que EXISTEN GRANDES INTERESES ECONÓMICOS que, en pocas palabras, ganan mucho dinero con la enfermedad, la ignorancia y la dependencia, y por ende hacen todo lo posible por ocultar, desacreditar o tergiversar esta información que puede darte a ti independencia y bienestar.

En mi experiencia hay tres áreas principales de la vida en las que las personas necesitamos mejorar:

1) Nuestro estado físico, salud y bienestar.
2 Nuestra vida interior, relaciones, estado de ánimo;
3) Nuestro trabajo, profesión, economía;

En este blog encontrarás información, sugerencias, y la experiencia personal mía y de otras personas sobre la primera.

En el blog CAMBIAR MI VIDA, sobre la segunda, y en LA OPORTUNIDAD DE MI VIDA sobre la tercera.

Bienvenido, y felicitaciones!
Espero tus comentarios para poder ayudarte.

proximotrillon(at)hotmail.com

(Nota: si descubres links o videos que no funcionan, por favor avísame! Gracias!)

Datos personales

Soy argentino de nacimiento, latinoamericano de corazón, y ciudadano del mundo. Tengo "48 años, para 39", como dice una amiga :-D.
A los 20 años conocí la alimentación macrobiótica, bajé 10 kg que tenía de más y he conservado ese estado físico hasta hoy.
Dos años después con mi pareja nos hicimos vegetarianos, y durante varios años aprendimos mucho sobre buena nutrición y métodos naturales para mantener la buena salud y prevenir y curar enfermedades. Gracias a eso ambos corregimos todos nuestros problemas de salud, en especial ella, que de seguir en manos de la medicina se encaminaba irremediablemente a ser una paciente renal. También gracias a ese cambio pudimos tener dos hijos que hoy son la luz de mi vida.

Al mudarnos a una gran ciudad se hizo muy complejo mantener ese estilo de vida natural, que se fue perdiendo.

Años después el grave cansancio crónico que padecía me llevó a probar diferentes suplementos vitamínicos, sin resultados, hasta que conocí la NUTRICIÓN CELULAR.
(continúa abajo)

Mi primer encuentro con la SUPLEMENTACIÓN

En los años en que fui vegetariano y experimenté con la macrobiótica, el naturismo y la vida natural en todos los aspectos posibles, lo hice al máximo, al 1.000%:
Mis hijos nacieron en casa, naturalmente; hacíamos el pan en horno de barro, con harina integral genuina, molida a la vista cada mes; recolectábamos y hasta cultivábamos nuestras propias hierbas medicinales; etc.
Prácticamente no consumíamos alimentos industrializados, y los almaceneros se sorprendían (a veces se reían y a veces se enojaban) porque poca cosa les comprábamos aparte de sal, aceite y levadura.
En esa época tuve mi primer encuentro con el concepto de "suplementación", al leer un librito raro y maravilloso, ""Una Sonrisa en el Ojo de la Mente"", de Lawrence Durrell. Parte del libro narra el encuentro de Durrell con un maestro chino, Jolan Chang, autor de "El Tao del Amor y del Sexo". Chang tenía más de 60 años, gozaba de un vigor y una salud juvenil, y hacía el amor cuatro veces por día.

Chang practicaba una estricta dieta macrobiótica, y en la semana que pasó en la casa de Durrell cocinó y enseñó a su amigo a cocinar a su manera, que incluía aprovechar hasta las raíces de las verduras, por ejemplo. Es decir, absolutamente "natural", tal como yo creía que debía ser.
Cuál no sería la sorpresa del autor (y la mía también! Confieso que me decepcionó) al descubrir que Chang consumía VITAMINAS en cantidad y con frecuencia, y declaraba alegremente que eran uno de los mejores inventos de los occidentales.
Aquel fue (y lo he recordado hace muy poco) mi primer contacto con la SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL, y debo confesar que no lo acepté, debido a mi forma de pensar bastante dogmática de aquellos años.

Elijo Bienestar!

junio 14, 2011

Pierde peso, gana energía, salud, bienestar, autoestima... y dinero extra si quieres :-)

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